Психология ума и души
Усталость и напряжение может быть вызвано различными факторами: эмоциональное расстройство, семейные неурядицы, слабое здоровье, проблемы, возникающие на работе - всё это, соединяясь на фоне нездоровой окружающей атмосферы, может вызвать состояние стресса. Что вызывает серьёзные последствия: бессонница, язвы, провоцирует болезни сердца. Это происходит вследствие выделения гормона адреналина являющимся гормоном распада, учащается сердцебиение, повышается давление и растёт количество сахара в крови, увеличивается потоотделение, дыхание учащается. Эти функциональные изменения в организме становятся для нас утомительными, и мы не знаем, что с ними происходит. Повышается чувство тревоги и страха, закрепляется состояние стресса.
Особенно часто стрессовые ситуации возникают у жителей крупных городов.
С этими проблемами при желании справиться можно. В борьбе со стрессом замечательно помогают оздоровительные занятия в спортивном клубе, медитация, массаж, закаливание, ванны с экстрактами трав, шотландский душ.
В результате физических упражнений происходит улучшение кровообращения, что улучшает работу сердца, кислород, активно поступающий в лёгкие, улучшает работу дыхательной системы. В результате процесса метаболизма выделяется гормон эндорфин - гормон счастья. В отличие от адреналина эндорфин поднимает настроение, заставляет нас напевать песенки под нос и радоваться. И, конечно же, всем известно, что оздоровительные занятия полезны, неважно, чем вы хотите заниматься и какой у вас возраст.
Физические упражнения улучшают кровообращение, венозный и лимфатический дренаж, а также помогают избавиться от жира.
Любые упражнения, при которых основная нагрузка приходится на ноги, например ходьба, езда на велосипеде, танцы и др., заставляют сокращаться мышцы икр и бедер. Сокращение этих мышц оказывает активное воздействие на вялые вены и лимфатические сосуды и способствует усиленному перекачиванию венозной крови и лимфы к сердцу. Регулярное сгибание, разгибание и вытягивание стоп, что характерно для танцев, и особенно для бальных танцев, улучшает приток лимфы к сердцу, стимулируя подошвенный рефлекс.
Специальные упражнения для брюшного пресса повышают тонус и укрепляют мышцы живота. Укрепление брюшного пресса благотворно влияет на осанку: таз возвращается на свое место и открывается пережатый узкий паховый канал. В результате этого уменьшается давление на бедренную вену и улучшается ток венозной крови и лимфы.
Образ пожилого человека у людей молодого и зрелого возраста
«Пожилой» по словарю С.И. Ожегова – «начинающий стареть», «старость» - «достигший старости». Такие определения наводят на мысль, что где-то в нашем подсознании четко зафиксирована норма, мы примерно знаем, как должен выглядеть человек в пожилом и старческом возрасте. Тенденция увеличения продолжительности жизни в странах, а также роста ...
Взаимоотношения
личности и общества
Существовало и существует немало попыток систематизировать воззрения по решению вопроса о взаимосвязи личности и общества.
Из современных течений к теории взаимодействия личности и общества относится прежде всего школа структурно-функционального анализа (Т.Парсонс) и теория конфликта (Л.Козер, Р.Дарендорф). /2;с.69/
Необходимо отме ...
Понятие о природе воображения
Воображением называется такая деятельность сознания, в процессе которой человек создает новые, не имеющиеся у него ранее, представления, опираясь на образы, сохранившееся в памяти от прошлого опыта, преобразуя и изменяя их. Образы, которыми оперирует человек, не ограничивается воспроизведением непосредственно воспринятого. Перед человек ...
